ច្បាប់ទាំង១០ដើម្បីជួយគូស្នេហ៍ជៀសវាងជម្លោះ
ដើម្បី មាន សុភមង្គល ក្នុង អាពាហ៍ពិពាហ៍ទាមទារឱ្យមាន ការប្រឹងប្រែងការ លះបង់និងក្តីស្រឡាញ់ដោយស្មោះពីភាគីទាំងសងខាង ។
យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៃសាកលវិទ្យាល័យ Harvard វេជ្ជបណ្ឌិត DanielGilbertការស្វែងរកដៃគូដែលសមរម្យគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រីករាយនោះទេ។សុភមង្គល កើត មាន តែ នៅ ពេល អ្នក ទាំង ២ ខិត ខំ ដើម្បី ឲ្យ គ្នា ទៅ វិញ ទៅ មក។គាត់បានផ្តល់ដំបូន្មានចំនួន១០ដើម្បីជួយគូស្វាមីភរិយាជៀសវាងការមិនចុះសម្រុងគ្នានិងរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រកបដោយសុភមង្គល។
កុំព្រងើយកន្តើយនឹងជម្លោះតូចតាច
ជម្លោះតូចតាច ។ ប៉ុន្តែបន្តបន្ទាប់គ្នាអាចធ្វើឱ្យជម្លោះនៅថ្ងៃអនាគត កាន់តែ អាក្រក់ថែមទាំងបង្កើត ឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្ត ។
នៅក្នុងការស្ទង់មតិមួយដែលធ្វើឡើងដោយទស្សនាវដ្តីគ្រួសារនៅចក្រភពអង់គ្លេស ក្នុងរយៈពេល៣ឆ្នាំដំបូងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍៦៧% នៃគូស្នេហ៍គិតថាជម្លោះតូចតាចគឺគួរឱ្យស្រឡាញ់។ ប៉ុន្តែ៣ឆ្នាំក្រោយមក ពួកគេមិនអាចទទួលយកបានហើយពង្រីកជម្លោះដោយការឈ្លោះប្រកែកគ្នាមិនចេះចប់។
ពិភាក្សាពីតម្រូវការរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺជារឿងសំខាន់បំផុតក្នុងទំនាក់ទំនង។ក្នុងនាមជាស្វាមីនិងភរិយាចាំបាច់ត្រូវពិភាក្សាយ៉ាងដិតដល់អំពីវិធីចិញ្ចឹមកូន ការប្រើប្រាស់ប្រាក់និងទំនាក់ទំនងក្នុងគ្រួសាររួមទាំងបញ្ហានៃការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកការគោរពចំពោះលំហឬភាពឯកជនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។
យោងតាមអ្នកជំនាញ Daniel Gilbert វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួននិងដៃគូរបស់អ្នក។ អ្នកគួរប្រាប់ដៃគូឱ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រូការអ្វី ដែលអ្នកចូលចិត្ត និងមិនចូលចិត្ត។ អ្នក ផ្សេងក៏គួរធ្វើដូចគ្នានេះឱ្យបានច្បាស់ដើម្បី ធានាថាមិនមានការយល់ច្រឡំ។
ថែរក្សាដៃគូរបស់អ្នកពីសកម្មភាពតូចបំផុត
កុំព្រងើយកន្តើយឬភ្លេចរឿងតូចតាចនិងព័ត៌មានលម្អិតក្នុងទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ប្រសិនបើអ្នកតែងតែញ៉ាំកាហ្វេប្តីរបស់អ្នករាល់ព្រឹក កុំឈប់ធ្វើវា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យភរិយារបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងអំណោយតូចតាចឬអាហារសម្រន់ដែលនាងតែងតែស្រឡាញ់សូមទៅធ្វើដូច្នេះ។រឿងតូចតាចតែងតែមានសារៈសំខាន់ហើយពេលខ្លះអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់ដៃគូរបស់អ្នក។ទោះបីជាការយកចិត្តទុកដាក់គ្រាន់តែជារឿងតូចតាចក៏ដោយ ក៏វាមានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងនិងសំខាន់ ហើយអាចធ្វើឲ្យគុណភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍កាន់តែប្រសើរឡើង។សុភមង្គលមិនចាំបាច់បានមកពីរឿងធំដុំទេ។ប៉ុន្តែ គ្រាន់ តែ សកម្មភាព សាមញ្ញ ៗ អាច ធ្វើ ឱ្យ ដៃ គូ របស់ អ្នក មាន ភាពសប្បាយរីករាយ និងសន្តិភាព។
ចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់១៥នាទីក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយគ្នា
ការ ចំណាយ ពេល វេលា ប្រកប ដោយ គុណភាព មួយ ចំនួន ជាមួយ គ្នា ជា គន្លឹះ នៃ អាពាហ៍ពិពាហ៍ ដ៏ មានសុភមង្គល។សូម្បីតែត្រឹមតែ១៥នាទីក្នុងមួយថ្ងៃក៏គ្រប់គ្រាន់ដែរ ដរាបណាវាជាពេលវេលាដ៏ពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកទាំង២។
បង្ហាញភាពស្និទ្ធស្នាលដូចពេលដែលអ្នកណាត់ជួបនិងស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នក និយាយអំពីផែនការនិងគោលដៅសម្រាប់អនាគត។ រឿង ទាំងនេះ មិន គួរ បំភ្លេចឬ បោះចោល ឡើយ ដោយ គ្រាន់តែ អ្នក បាន រៀបការ យូរ ហើយ ។
ការសរសើរមិនគួរត្រូវបានរក្សាទុកជាឯកជនទេ
ស៊ីជម្រៅ មនុស្ស គ្រប់រូប មាន តម្រូវការ ដើម្បី ឲ្យ គេ សរសើរនិង ឲ្យ តម្លៃ។ ការបញ្ជាក់នឹងបំពេញតម្រូវការនេះចំពោះមនុស្សជាច្រើន។ជាពិសេសប្រសិនបើបានធ្វើនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ។

ដូច្នេះហើយពេលខ្លះការសរសើរមិនគួររក្សាទុករវាងប្ដីប្រពន្ធនោះទេ។ ក្នុងករណីខ្លះអ្នកគួរតែសរសើរដៃគូរបស់អ្នកជាសាធារណៈនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ ដូចជាមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារជាដើម។ នៅកន្លែងសាធារណៈដូចជានៅលើបណ្តាញសង្គម អ្នកក៏អាចធ្វើវាបានដែរ ។ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយវា។
សម្របតាមចំណូលចិត្តរបស់ដៃគូអ្នក
នៅក្នុងសៀវភៅ “ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ” ដោយអ្នកនិពន្ធ Rowland S. Miller មានសម្មតិកម្មមួយស្រមៃថាអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកអង្គុយនៅចុងម្ខាងនៃតុវែងមួយដែលមានមួកពណ៌ខៀវពាក់កណ្តាល ពាក់កណ្តាលពណ៌ក្រហម។ តាមទស្សនៈរបស់អ្នក មួកមានពណ៌ក្រហម តាមទស្សនៈរបស់គូប្រជែង មួកមានពណ៌ខៀវ។ អ្នក មិន អាច មើល ឃើញ ពណ៌ ខៀវ ទេ ហើយ ម្ខាង ទៀត ក៏ មិន អាច ឃើញ ពណ៌ ក្រហម ដែរ។ ប្រសិនបើ គេ សួរ ឱ្យ រៀបរាប់ ពី អ្វី ដែល ពួកគេ បាន ឃើញ ចម្លើយ របស់ ពួកគេ ច្បាស់ ជា ខុស គ្នា ។ ប្រសិន បើ អ្នក ទាំង ២ រឹងរូស នឹង ទស្សនៈ របស់ ខ្លួន នោះ នឹង មាន ជម្លោះ។
តាមពិតទៅ ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ មិនចាំបាច់មានអ្នកណាត្រូវឬអ្នកណាខុសនោះទេ គឺមានតែអ្នកកាន់ដៃគ្នា អ្នកបោះបង់ អ្នកដែលត្រូវគ្នាឬអត់។
ដូចគ្នានេះដែរ ដោយសារតែអ្នកគិតថា ផ្កាកុលាបគឺជាផ្កាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់នោះមិនមានន័យថាដៃគូរបស់អ្នកត្រូវជឿដូចគ្នានោះទេ។អ្នកគួរតែដឹងថាដៃគូរបស់អ្នកចូលចិត្តអ្វី អ្វីដែលអ្នកគិតថាស្នេហា ហើយរៀនសម្របខ្លួនទៅនឹងរឿងនោះ ទើបអ្នកអាចផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ដែលពួកគេសមនឹងទទួលបាន។
កុំធ្វេសប្រហែសក្រោយពេលរៀបការ
ដោយសារតែគូស្នេហ៍មួយគូបានរួមរស់ជាមួយគ្នាជាច្រើនឆ្នាំមិនមែនមានន័យថាមួយឬទាំង២ឈប់ខ្វល់ពីរូបរាងរបស់ពួកគេនោះទេ។ ក្រោយពេលរៀបការមនុស្សជាច្រើនតែងតែងាយស្រួលលើខ្លួនឯង។ ពួកគេ គិត ថា ពេល នេះ មិន ចាំ បាច់ ដណ្តើម គ្នា ទេ ព្រោះ មិន ថា អ្នក ណា ម្នាក់ នៅ ទី នោះ ហើយ ក៏ ស្រឡាញ់ គេ រហូត។ នេះគឺខុសទាំងស្រុង។
ទោះ បី ជា មាន ប្ដី ប្រពន្ធ តែ មួយ ក្នុង ផ្ទះ ក៏ ដោយ ការ ស្លៀក ពាក់ មិន អាច រញ៉េរញ៉ៃ បាន ឡើយ។ ប្រឈម មុខ នឹង សម្លៀក បំពាក់ ចាស់សូម្បី តែ ក្លិន ធ្វើ ម្ហូប…
តើ វា នៅ តែ អាច ជំរុញ ចិត្ត ស្នេហា បាន ទេ?
រូបរាងខាងក្រៅក៏ជាកត្តាមួយដែលបង្កើតភាពរំជើបរំជួលនិងជំរុញស្នេហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ផងដែរ។ប្រសិនបើអ្នកបន្តគិតថាអ្នកអាចស្លៀកពាក់អ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅផ្ទះ វាទំនងជានាំឱ្យមានការខ្វះខាតជាច្រើនទៀត។
ប្ដីប្រពន្ធគួរតែមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន
មនុស្ស ជា ច្រើន ក្រោយ រៀបការ តម្រូវ ឱ្យ ដៃគូ នៅ ក្បែរ ខ្លួន ដូច ស្រមោល ហើយ គិត ថា នេះ ជា គ្រួសារ ដ៏ មាន សុភមង្គល។បន្ទាប់មក មនុស្សមួយចំនួនត្រូវលះបង់ចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនទាំងអស់ ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដ៏ទៃ។
តាមពិតទៅមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងជីវិត។ វាគឺជាការគោរពចំពោះទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ សហសេវិក ផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនឬពេលឯកជនដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗឆ្លុះបញ្ចាំងពីពេលវេលាដែលបានកន្លងផុតទៅហើយពិនិត្យមើលខ្លួនឯងឡើងវិញ។ នេះ មិន មាន ន័យ ថា ប្ដី ប្រពន្ធ មាន សិទ្ធិ បំភ្លេច រឿង ក្នុង គ្រួសារ នោះ ទេ។ កុំ ទំនេរ ពេក ព្រោះ សេរីភាព ខ្លាំង ពេក អាច ធ្វើ ឱ្យ អាពាហ៍ពិពាហ៍ មាន ហានិភ័យ។
អ្នកគួរតែជាមិត្តល្អបំផុតរបស់ដៃគូអ្នក
អាពាហ៍ពិពាហ៍ មិន ត្រឹមតែ ជា កិច្ចសន្យា ផ្លូវច្បាប់ទំនាក់ទំនង ស្នេហា ប៉ុណ្ណោះ ទេ។ប៉ុន្តែ ក៏ ជា មិត្តភាព ផងដែរ ។យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត DanielGilbertមិត្តភាពដ៏ជ្រាលជ្រៅគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រីករាយ។ ជាពិសេស គុណសម្បត្តិដូចជា ចិត្តល្អ ស្មោះត្រង់ ការយល់ចិត្ត ភាពស្មោះត្រង់ និងទំនុកចិត្ត គឺជាអំណោយដែលស្វាមីភរិយាផ្តល់ឲ្យគ្នាទៅវិញទៅមក។
អ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង អ្នកចិត្តសាស្រ្ត វេជ្ជបណ្ឌិត John M. Gottman នៃសាកលវិទ្យាល័យ Washington បានចែករំលែកថា “អាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះគឺផ្អែកលើមិត្តភាពដ៏ជ្រាលជ្រៅ។ មិត្តភាពគឺជាធាតុស្នូលនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អ។ ការពេញចិត្ត និងមនោសញ្ចេតនា”។
បង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ
មិន ត្រឹម តែ ស្ត្រី ប៉ុណ្ណោះ ទេ។សូម្បី តែ បុរស ក៏ ចូល ចិត្ត ទទួល ពាក្យ ស្រឡាញ់ និង កាយវិការ ពី ភរិយា ដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលចូលក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយសារតែអាហារ និងលុយកាក់ដ៏លំបាកទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាច្រើនបានក្លាយទៅជាស្ងួត។ពួកគេ ភ្លេច ស្រោច ទឹក ឲ្យ គ្នា ទៅ វិញ ទៅ មក ដោយ ទឹក ត្រជាក់ នៃ សេចក្តី ស្រឡាញ់ តាម រយៈ ការ ប្រាស្រ័យ ទាក់ទង គ្នា។ ពួកគេ ភ្លេច ផ្តល់ ពាក្យ សប្បុរស ដល់ គ្នា ទៅ វិញ ទៅ មក ដើម្បី ធ្វើ ឱ្យ អ្នក ដទៃ មាន អារម្មណ៍ ថា គេ គួរ ឱ្យ ស្រឡាញ់ ស័ក្តិសម គួរ ឱ្យ គោរព…
យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត វេជ្ជបណ្ឌិត DanielGilbertពាក្យស្នេហាគឺជាវិធីមួយដើម្បីរំលឹកអ្នកដ៏ទៃអំពីចំណងមនោសញ្ចេតនារវាងមនុស្ស២នាក់ដោយរំលឹកពួកគេថាតែងតែមាននរណាម្នាក់ដែលស្រឡាញ់ពួកគេ។ Daniel Gilbert បាននិយាយថា “វាមិនចំណាយពេលច្រើនឬការខំប្រឹងប្រែងទេហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនបង្ហាញក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ”៕
